De start van september: sterk het najaar in

September markeert de overgang naar het najaar. De zomerse dagen raken op de achtergrond, de ochtenden worden frisser en het daglicht neemt langzaam af. Voor veel mensen is dit een periode van nieuwe energie, met een frisse start na de zomer. Tegelijkertijd kunnen de korter wordende dagen ook zorgen voor vermoeidheid, somberheid of minder motivatie. Juist nu is het belangrijk om goed voor jezelf én voor elkaar te zorgen. Naar buiten gaan, open gesprekken voeren en werken aan een veilige werkomgeving maken een groot verschil. Zeker in de donkere maanden die voor ons liggen.

Naar buiten, ook als het minder aantrekkelijk lijkt
In de zomer is buiten zijn vanzelfsprekend. Maar als het eerder donker wordt en het weer minder uitnodigend is, blijven we sneller binnen. Terwijl juist dan buiten bewegen en daglicht opzoeken cruciaal zijn. Al is het maar een kwartiertje per dag: een wandeling in de buitenlucht geeft je lichaam energie en je hoofd lucht. Het helpt je om beter te slapen, scherper te denken en je stemming op peil te houden. Maak er een gewoonte van om, ook in het najaar, bewust naar buiten te gaan. Alleen of samen met een collega. Soms zit de oplossing voor stress of een vol hoofd letterlijk buiten de deur.

Wees open, geef het goede voorbeeld
Voor leidinggevenden ligt er in deze periode een belangrijke rol. Hoe jij je opstelt, maakt veel uit. Door eerlijk te delen hoe jij je voelt, laat je zien dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar een kracht. Voel je je een dag minder scherp of zit je ergens mee? Durf het te benoemen. Daarmee geef je anderen de ruimte om ook open te zijn. Psychologische veiligheid ontstaat namelijk niet vanzelf. Die ontstaat wanneer medewerkers merken dat ze zichzelf mogen zijn, inclusief hun twijfels, zorgen en emoties.

Een veilige werkplek begint bij vertrouwen
Een cultuur van veiligheid en openheid maakt dat mensen zich gezien en gehoord voelen. Juist in het najaar, wanneer sommige collega’s gevoelig kunnen zijn voor stemmingswisselingen of vermoeidheid, is het extra belangrijk om alert te zijn op elkaar. Stel af en toe de vraag: “Hoe gaat het écht met je?” Niet als checklijstje, maar vanuit oprechte aandacht. En geef ruimte voor antwoorden, óók als die moeilijk of onverwacht zijn. 

Zorg voor balans en blijf in beweging
Het najaar hoeft geen periode van terugtrekken en afwachten te zijn. Plan momenten van ontspanning, zoek actief het daglicht op, en stimuleer elkaar om in beweging te blijven. Zowel fysiek als mentaal. En vergeet niet: als jij als leidinggevende zelf de balans bewaakt, geef je anderen impliciet toestemming om dat ook te doen.